SKIRMA* steht für eine moderne und pragmatische Selbstverteidigungsmethode.

Schwerpunkt liegt bei einfachen mentalen und körperlichen Strategien und Taktiken. Diese können je nach Trainingsintensität schnell und unkompliziert in Straßen- und/oder Wettkampfbedingungen umgesetzt und angewendet werden - jedoch ohne auf ein erhöhtes und/oder unkalkulierbares Verletzungsrisiko eingehen zu müssen. Hier legen wir besonderen Wert auf ein Training das ohne falsche Vor- und Einstellungen - ganz Besonders ohne Schnörkel und Showtechniken - auskommt. Die erarbeiteten Strategien und Taktiken werden zur Konditionierung (= Einschleifen) in unterschiedlichen Bereichen (= Szenarien) trainiert. Auf diesem Wege dient das Training so auch Schritt für Schritt zur Gewöhnung an die in der Praxis auf einen Selbst "eindrückenden" gängigen hohen mentalen und körperlichen Belastungen - auf dem Weg zum "gelasseneren" oder eventuell benötigtem "druckvolleren" Verhalten, Umgang und auch der Verarbeitung in/mit entsprechenden Situationen.

In besonderen Situationsrollenspielen (simulierte Stresssituationen) kann das Erlernte "unter skalierbarem Druck" getestet, überprüft und optimiert werden. Denn nur was sich auch in der Praxis (unter einer hohen mentalen und körperlichen Belastung) bewährt (hat), lohnt sich auch zu trainieren. Deshalb handeln wir im Training nach der für uns alten Kampfkunstweisheit: "Genial einfach = einfach genial." Die (Vor-, Nach-, und eigentliche) Bewältigung und die Kontrolle der gesamten Situation, bis hin zum Stoppen eines Aggressors, sind erklärtes Trainingsziel. Darüberhinaus lernt Mann und/oder Frau übertragbare Strategien & Taktiken u.a. zum Umgang mit Druck, gerade dem eigenen Stress und der eigenen "Angst". Dabei kommt es erfahrungsgemäß auch zu einem entsprechenden (Selbst)Verständnis und individuell nutzbaren Erfahrungen im Alltag.